Tous les corps sont égaux (métabolisme sage) Tout d'abord, vous devez comprendre que chaque corps est unique avec sa propre vitesse de combustion des graisses. Nous avons tous probablement qu'un ami qui vient de commencer bien manger et de travail, et sont déjà une taille vers le bas ... Bon pour eux, mais un point de référence vraiment mauvais pour vous! Pas tous les fonctions du corps de cette façon , et en fait très peu d'entre eux le font. Qui plus est, vous ne pouvez pas manger toutes sortes de nourriture d'ordure pendant 5 ans et attendez à inverser le processus en 5 jours, il est tout simplement pas comment cela fonctionne. Alors , comment pouvons-nous surmonter ce sentiment de déception? Simple ... la seule compétition de remise en forme que vous avez est vous - même! Cette fille magnifique dans le coin de la salle de gym avec le butin brésilien ou cet énorme gars avec le pack de six pourrait bien avoir été là depuis des années et des années, afin de les oublier et se concentrer sur la personne la plus importante dans le monde - vous!
Progress est vraiment fait dans quelques semaines. Vous êtes à la recherche dans les mauvais endroits
Donc, si vous avez commencé à travailler sur il y a 2 semaines et se sentir comme vous ne l'avez pas fait de progrès, je suis ici pour vous dire; vous devez absolument, vous ne savez pas ENCORE! Il est évident que la visibilité de vos résultats est la motivation la plus puissante, mais certainement pas le premier à venir. Alors, voici quelques conseils sur d'autres façons de suivre les progrès et rester motivé: Saviez-vous que notre poids change effectivement tout au long de la journée en fonction de votre nourriture et de l'eau d'admission? Oui, vous ne pouvez pas vous attendre à boire 2 litres d'eau ou de manger un bol massif de légumes et de ne pas le voir réfléchi sur les échelles. Notre poids corporel réel est en fait le mieux capturé quand nous nous levons le matin sur un estomac vide, après être allé aux toilettes. Donc, si vous ne vous aimez votre balance, pesez-vous alors. Mais je vous suggère d'obtenir un ruban à mesurer, en particulier avec l'inexactitude de ces balances électroniques.
Ceci est probablement le meilleur moyen d'aller sur vos progrès. Comme nous le disions tous les corps vont montrer des résultats visibles aussi rapidement que nous souhaitons, cependant, ils sont en fait en train de changer sous la surface. Chaque séance d'entraînement unique vous obtient un peu plus de votre objectif et vous devriez commencer à capturer que. Ma FIT très basique enregistreur de test pour vous de capturer facilement vos résultats et de comparer toutes les deux semaines est disponible ci-dessous! Je vous promets que vous seriez surpris de savoir combien les progrès que vous faites réellement!
Quand je commençais juste ce me sérieusement ramené. Même si vous avez des résultats visibles, si vous regardez vous-même chaque jour, vous ne seriez pas les remarquer. La chose plus sage à faire est de prendre des photos une fois par mois et de comparer sur une base de mois en mois, pas daily.If vous êtes trop pressé, cependant, vous pouvez toujours faire un test d'ajustement à la place et rappelez-vous, tous les rep compte que le progrès !
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